Ba al zenekien azukrea gure aho osasunean eragin zuzena duela?Hala ere, ez dira gozokiak eta gozokiak bakarrik kezkatu behar, azukre naturalek ere arazoak sor ditzakete gure hortz eta hortzetarako.
Jende gehiena bezalakoa bazara, ziurrenik, noizean behin gozo gozoekin gozatzea gustatzen zaizu.Gozokiak eta gozokiak ukaezin goxoak diren arren, garrantzitsua da azukrea gure aho osasunean izan ditzakeen ondorio negatiboez jabetzea.Blog honetan, azukreak aho-osasunean dituen ondorioak sakonago aztertuko ditugu eta hortzak eta hortzak osasuntsu mantentzeko aholku batzuk emango ditugu.
Nola eragiten du azukrea hortz desintegrazioa?
Harrituta geratuko zara jakiteak gozokietan eta gozokietako azukrea ez ezik hortz-karriak sor ditzakeela.Edozein karbohidrato, ogia, arroza eta pasta barne, azukre bihurtu daiteke gure ahoan.Hori gertatzen denean, gure ahoan dauden bakterioak azukrez elikatzen dira eta azidoak sortzen dituzte.Ondoren, azido hauek gure hortzak erasotzen dituzte, eta hortz-hondarria eragiten dute.
Azukrea hortz desintegrazioa eragiteaz gain, oietako gaixotasuna ere laguntzen du.Oietako gaixotasuna hortzak galtzea ekar dezakeen oietako infekzioa da.Azukreek oietako gaixotasuna sustatzen dute infekzioa eragiten duten bakterioak elikatuz.
Zer egin dezakezu hortzak eta hortzak babesteko?
l Zure aho-osasuna babesteko modurik onena aho-higiene-ohitura onak praktikatzea da.Horrek esan nahi du egunean bi aldiz hortzak garbitzea fluoruzko hortz-pastarekin, egunero haria erabiltzea eta zure dentista aldizka bisitatzea.
l Gainera, azukre-kontsumoa murriztu dezakezu dieta elikagarria eginez eta pintxo eta edari azukretsuak saihestuz.Azukrea jaten duzunean, garbitu hortzak gero hortzetatik azidoak kentzeko.
l Aholku hauek jarraituz, zure ahoa osasuntsu mantentzen lagun dezakezu eta azukreak zure hortzetan eta hortzetan dituen ondorio kaltegarriak saihesten lagunduko dizu.
Azken Hitzak
Aho-osasuna osasun eta ongizate orokorraren zati bat da.Gainera, besteenganako lehen inpresioaren zati handi bat da.Adibidez, irribarre egiten dugunean jendeak hortzak ikusten ditu lehenik.
Azukrea hortzetako kariestearen eragile nagusia da.Elikagai azukredunak jaten dituzunean, zure ahoan dauden bakterioek azukrea azido bihurtzen dute.Ondoren, azido hauek hortzak erasotzen dituzte, barrunbeak eraginez.Edari azukredunak bereziki kaltegarriak dira hortzak azidoz bainatu ditzaketelako.Zorionez, azukreak aho-osasunean dituen efektu horiek gutxitu ditzakegu, esate baterako, gure dietan azukre-kopurua murriztea eta aldian-aldian eskuila eta haria erabiltzea.
Argitalpenaren ordua: 2022-07-07