Zein da haurrentzako eta zaintzaileentzako gomendio eta jarraibide garrantzitsuak, haien aho-osasunarekin zerikusia baitute.Dagoeneko ondo ezagutuko dituzun gauza batzuk zure dieta-aukerak zure haurraren osasunean izango dituen eraginak dira, baita haien higienea nola mantendu ere.
Haur, nerabe eta adin guztietako helduen ahoko osasun egokia mantentzeko hitz egingo dugun gai garrantzitsuenetako bat egiten dituzun dieta-aukerak dira.
Ahozko osasun egokia mantentzeko.Beti egin behar ditugun gauza batzuk daude, horietako bat pertsona bakoitzarentzako elikagai egokiak eta osasungarriak jatea.
Ziurtatu nahi dugu informazio egokia ematen dizugula zein elikagaik arrisku handiagoa izan dezaketen edo zure seme-alabek barrunbe izeneko zerbait sortzeko arrisku handiagoan.Barrunbeak zure hortzekin arazo bat izango dira, non bakterioak hazten diren eta, zoritxarrez, ahulagoak izaten dira, eta hortzetako minak izateko joera handiagoa dute edo barrunbe batetik sortu daitezkeen beste arazo batzuk izateko.
Barrunbeak sortzearen aurkako defentsa asko ditugu.Horietako batzuk eskuila eta haria erabiltzen ari dira, eztabaidatu dugun bezala.Besteak zure listu naturala dira.Zure listuak eta txuriak hainbat elementu eta mantenugai ditu zure ahoko osasuna mantendu ahal izateko.
Garrantzitsua da azukre kantitate handiagoa izan dezaketen elikagai eta edariei buruz hitz egitea eta aukera apur bat osasuntsuagoak nola egin ahal izatea.
Edari azukretsuen inguruan aukera osasuntsuagoak egiteko moduetako bat ur apur batekin zukua izatea da edo baliteke azukrerik gehitu ez izana.Sosa eta beste edari karbonatatuak dituen jende asko dagoen arren, zoritxarrez, edari hauek duten azidotasun elementu bat da.Azidotasuna soda barruan dagoen benetako burbuilak eta karbonoa da.Ingurune azido hori da, zoritxarrez, hortza ahalmen handiagoa eta barrunbea izateko arrisku handiagoa izan dezakeena.
Zenbat eta denbora luzeago egon azido edo azukredun edari karbonatatua hortzaren gainean, beste bide batzuetatik kendu edo garbitu gabe, orduan eta aukera handiagoa izango da barrunbe bat garatzeko.Mundu batean bizi gara, non zuk eta zure seme-alabek izan ditzaketen elikagaiei buruz hainbat aukera egin ditzakezun.
Garrantzitsua da hauen ondorioetako batzuk zeintzuk izan daitezkeen ulertzeko gai izatea.
Elikagai gogorragoak, itsaskorragoak, mastekagarriagoak izateak, gozoki gogorrak eta oso gozoak diren beste gauza batzuk izateak, hortzak garatzeko eta barrunbeak sortzeko arriskua areagotzen du, edo baita, tamalez, hortzak hausteko.
Oso garrantzitsua da haurrak, batez ere hortzak piztean dauden adin txikiagokoak, hortzak egiteko janaria edo egokiak diren gauzak soilik jatea.
Elikagai mastekagarriagoak edo itsaskorrak hartzerakoan kontuan izan beharreko beste gauza garrantzitsu bat da urarekin garbitzen dugula edo hortzak garbitzen ditugula ziurtatu nahi dugula.
Dietaren benetako eztabaidaren beste gai garrantzitsu bat haurrentzako bularreko esnearen inguruan aukera batzuk izatea da.Oso osasungarria da eta mediku eta hortz-lanbideko hainbat erakundek gomendatzen dute haur eta haurrei bularreko esnea adin egokian edukitzea.
Bideo eguneratua:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
Argitalpenaren ordua: 2023-04-13