Zure ahoaren osasunak zure gorputzaren egoera islatzen du benetan? Ziur aho-osasune txarrak etorkizuneko osasun-arazoak aurrez existitzen direla adieraz dezake.Dentistak gaixotasunaren seinaleak antzeman ditzake zure ahozko baldintzetan.Singapurreko Hortz Zentro Nazionaleko ikerketek erakutsi zuten ahozko bakterioek eragindako hanturak hortz-arazoak beste gaixotasun kroniko batzuekin lotu ditzakeela, hala nola diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak.
Zertaz osatuta daude gure hortzak?Kanpoko hortz-geruza ioi mineralez osatuta dago batez ere, hala nola kaltzioa, fosfatoa eta fluoruro batzuk.Hortz osasuntsuetan, ioi mineralen oreka dago hortz-azalera, inguruko listuaren eta aho-ingurunearen artean.3 elementu hauen desoreka dagoenean, hortz-kantxa sor dezake.
Nola distira hortzak?
1. Hortzak garbitu eta haria egunean bi aldiz garbitu eta mihia ere garbitu.
2. Moztu elikagai azukretsuak eta azidoak, bakterioen hazkuntza bultzatzen baitute eta aho-inguruneko pH-a ere jaisten baitute.Honek hortzen higadura eta hortz desintegrazioa eragiten du.
3. Zure listuak hortzetan mineral galera ekiditen du.Saihestu askaria maiz jatea, listuaren lana eten egiten baitu eta ahoko azidotasun kaltegarria sustatzen baitu.
4. Edan nahikoa ur listuaren kantitatea eta kalitatea mantentzeko, bere babes-funtzioa gordetzeko.
5. Murriztu alkoholaren kontsumoa.Alkoholak zure hortzen kanpoaldeko esmaltea higatzen du, higadura eta hortz desintegrazio arriskua eraginez.
6. Moztu erretzea!Horrek oietako gaixotasunak, arnasketa arazoak eta biriketako minbizia izateko arriskua areagotzen du.
7. Lortu irribarre zuriagoa.Moztu kafea, tea, erretzea eta ardoa, hauek orbanak eragiten baitituzte hortzetan.
8. Joan zaitez zure ohiko hortz-egiaztapena egitera 6 hilabetez behin.
Argitalpenaren ordua: 2023-05-19